Plan de campagne voor meer werkgeluk

Geplaatst door Maartje op 3 February, 2017

In november vorig jaar organiseerden we een meet up over werkgeluk en stress. Naast een aantal geïnteresseerde professionals nam ook Lizanne Schipper, journaliste voor het FD, deel aan de meet up. Ze schreef er een mooi artikel over, Plan de campagne voor meer werkgeluk, dat op 21 januari in de krant verscheen. Een leuk verslag van de avond met een aantal highlights van de presentatie. Handig om te lezen en om te bewaren! Werkt bovenstaande link niet? Download hier de PDF:  FD-Happy-office-meetup.pdf (21 downloads)

Onze nieuwsbrief

Wij maken elke maand een nieuwsbrief met daarin al het nieuws over gelukkig werken. Schrijf je in!


Handige tool voor meer (werk)geluk: de Happiness planner

Geplaatst door Fennande op 19 January, 2017

Het jaar is nog nieuw, goede voornemens nog fris en plannen staan nog vers op ieders netvlies. Toch is het dan nog best lastig om deze plannen en goede voornemens ook daadwerkelijk uit te voeren. De Happiness Planner is een handige tool om focus te houden en met meer impact te werken en te leven. Geluk door focus Uit onderzoek weten we dat voor het veranderen van gedrag tijd nodig is. Focus op dat nieuwe gedrag en helder voor ogen hebben wat je precies gaat doen en wilt bereiken, helpen daarbij. Met de Happiness planner werk je aan jouw geluk, door te focussen op wat echt belangrijk is, door op te schrijven waarvoor je dankbaar bent en door te reflecteren op de positieve dingen van je werk en je leven.   Hoe werkt de planner? De planner is ongedateerd, je kan hem dus op elk moment gaan gebruiken. Per week geef je bovenaan de pagina aan wat de drie belangrijkste dingen zijn die jij wil bereiken. Het gaat daarbij om de twee of drie dingen die deze week jouw focus nodig hebben omdat ze het meest bijdragen aan de doelen die je wil bereiken. Daaronder geef je aan, bijvoorbeeld met een kleur, wanneer je tijd gaat besteden aan jouw focuspunten. Op de pagina ernaast is er ruimte voor to-do’s, dingen die je wilt onthouden en dingen waar je dankbaar voor bent. Verder geef je aan in hoeverre je bent toegekomen aan je eigen vitaliteit: sporten, yoga en ‘me-time’. Op de notitiepagina erachter is er ruimte voor reflectie op de week. Hoe liep de week? Wat lukte er wel en niet? De Happiness planner is uniek. Naast dat je hem gebruikt om te focussen en je doelen te plannen, kun je hem ook gebruiken als agenda en houd je zicht op hoeveel tijd je daadwerkelijk besteed aan de dingen die je belangrijk vindt. Door ook de resultaten zichtbaar te maken, werk je aan je eigen (werk)geluk. De Happiness Planner kost E25,- inclusief BTW. Binnenkort is de planner verkrijgbaar in onze webshop, maar tot die tijd bestel je hem door een mail te sturen naar fennande@happyoffice.nl.

Onze nieuwsbrief

Wij maken elke maand een nieuwsbrief met daarin al het nieuws over gelukkig werken. Schrijf je in!


Werkgeluk als buffer tegen stress: schrijf je in!

Geplaatst door Maartje op 3 January, 2017

Door een overload aan informatie, gedoe met managers en collega’s, veel werk en de druk om te presteren, ervaren steeds meer mensen hun baan als stressvol. Ook vinden ze hun werk vaak minder leuk dan nodig, blijkt uit onderzoek. Dat is jammer want ook een stressvolle baan, kan je gelukkig maken. En als je gelukkig bent op je werk is dat meteen weer een krachtige buffer tegen stress.

Workshop Stress en Werkgeluk

In de workshop Stress en Werkgeluk leer je je eigen (ongezonde) stressbronnen te herkennen en aan te pakken. Naast wat relevante theorie en onderzoek, is de workshop vooral praktisch ingestoken met veel voorbeelden, oefeningen en het maken van een persoonlijk plan van aanpak. Ook is er alle ruimte om ervaringen te delen met andere professionals.

De workshop bieden we in company aan en op basis van open inschrijving in een 2- of 4-uur variant. We gaan onder andere in op: de oorzaken van stress, wat stress met ons doet, gezonde en ongezonde stress, wat werkgeluk is, hoe werkgeluk een buffer vormt tegen stress, wat je zelf anders kunt doen en praktische tips en trics.

Wil je meer weten over deze workshop? Stuur dan een mailtje naar maartje@happyoffice.nl

Onze nieuwsbrief

Wij maken elke maand een nieuwsbrief met daarin al het nieuws over gelukkig werken. Schrijf je in!


Do Good, Feel Good

Geplaatst door Maartje op 19 October, 2016

Nog zesenhalve week en dan is het Sinterklaas, nog negenenhalve week tot de kerst. Dat betekent dat in de komende periode in veel bedrijven de invulling van kerstcadeaus en –borrels op de agenda staat. We hebben hiervoor nog een tip, organiseer intern een ‘Do Good, Feel Good-actie’.

Afgelopen voorjaar, tijdens het Happy People Better Business event, hebben we een Do Good, Feel Good prikbord gemaakt. Iedere deelnemer van het event kon hierop een kaart hangen met een persoonlijk aanbod, zijn of haar naam en mobiele nummer. Vervolgens konden alle deelnemers van het prikbord een aanbieding halen die ze aansprak. De een koos een gratis coachingsconsult, de ander een goed gesprek, een etentje of een wandeling met een onbekende. Hierdoor ontstonden nieuwe contacten en leuke verbindingen.

Teamdag

Twee deelnemers, collega’s werkend bij een klant van ons, vonden de actie zo leuk dat ze het idee gebruikten voor hun teamdag. Hun Do Good, Feel Good actie maakten ze daarbij anoniem. Dat wil zeggen de persoonlijke aanbiedingen werden alleen voorzien van een telefoonnummer. Zo wisten collega’s bij hun keuze niet met wie ze iets gingen doen. Ook hun interne Do Good Feel Good-actie was een groot succes, veel collega’s hebben het er nog steeds over.

Dubbel geluk

Het organiseren van een Do Good, Feel Good-activiteit is een klein initiatief met een groot effect. Niet alleen leer je andere collega’s beter kennen, het doet ook wat met iemands overall geluksgevoel. Dubbel zelfs. Mensen worden namelijk gelukkig van onverwachte dingen en van anderen gelukkig maken. Deze positieve emoties hebben vervolgens weer een gunstig effect op ons werk en onze prestaties.

Hulp nodig?

Leuk en zinvol dus om in december Do Good, feel Good te organiseren. Heb je inspiratie, hulp of tools nodig, bijvoorbeeld qua organisatie of in de vorm van mooie Do Good, Feel Good-kaarten, neem dan contact met ons op via maartje@happyoffice.nl. We helpen graag.

Onze nieuwsbrief

Wij maken elke maand een nieuwsbrief met daarin al het nieuws over gelukkig werken. Schrijf je in!


Zelf doen: Happy Mail

Geplaatst door Maartje op 22 September, 2016

Dagelijks ben ik, net als jullie, druk met mails lezen en beantwoorden. Op zich niet echt een bezigheid waar ik per se gelukkig van word of waar ik anderen gelukkig mee maak. Eigenlijk is het doorgaans niet iets waar ik echt over nadenk. Tot afgelopen maandag. Toen las ik de nieuwsbrief van onze Deense partner Alexander Kjerulf. Hij schreef als maandagtip: “Every email says something about the person who’s sent it. It serves in some way to tell people who you are. So your mission is to make yourself an email signature that somehow expresses who you are and what you do and which will make whoever receives your email a little happier. I’ve seen many great examples.

Kleine dingen

Wat een leuk idee in het kader van ‘werkgeluk zit in kleine dingen’! Waarom zou ik nog langer mijn mails afsluiten met mijn standaard ‘hartelijke groeten’, als ik ook iets grappigs, passends en/of persoonlijks kan schrijven? Iets waarmee ik misschien een glimlach ontlok, aanzet tot nadenken of een gevoel van waardering overbreng. Mijn eerste mailtje op dinsdag wilde ik direct sprankelend afsluiten, maar helaas die ochtend was ik even niet gevat, creatief of dankbaar. Er kwam niets leuks, verrassends of passends uit mijn toetsenbord. Daarom besloot ik om een lijstje te maken met leuke mailafsluiters. Een beetje van mezelf en een beetje van anderen, want goed gejat is soms beter dan slecht verzonnen.

Allemaal gelukkiger

Dus als iemand leuke ideeën voor of aanvullingen op dit lijstje heeft, hoor ik het graag (linkedin of email). Daarbij zal ik deze post zo veel mogelijk geüpdatet beschikbaar stellen, zodat iedereen die dat wil eruit kan putten. Hoe meer mensen hun mails persoonlijk, leuk, creatief, aardig en grappig gaan afsluiten, des te beter. Op die manier maken we met elkaar het werk nog weer een beetje leuker en worden we allemaal nog weer een beetje gelukkiger.

  • Maak er een mooie dag van!
  • Vandaag is het jouw dag, geniet ervan!
  • Fijn om dit met je te delen
  • Fijn om zo te kunnen samenwerken.
  • Keep calm, be happy
  • Je bent leuk, mag ik je houden
  • He kijk eens, de zon staat als een gek naar je te stralen
  • Keep creating
  • Make it a happy (great, perfect, awesome etc.) day
  • All generalizations are false
  • I don’t suffer from insanity. I enjoy every minute of it.
  • I wish you lots of happiness
  • Bij vlagen ben ik geniaal maar vandaag is het windstil
  • Mij krijgen ze niet gek, ik ben het al
  • Er gaat geen lift naar geluk, we moeten zelf de trap op, succes!
  • Geluk is geen punt
  • Niet perfect is ook goed
  • Je bent misschien voor een dubbeltje geboren maar nu ben je onbetaalbaar
  • Met beide benen op de grond kom je niet per se een stap vooruit
  • Eet minder suiker, you are sweet already
  • Maak je vandaag niet druk morgen is er weer een dag.
  • Niet omdat het moet maar omdat het kan
  • Dank voor je inspiratie.
  • Very funny, Scotty. Now beam down my clothes
  • Geluk zit in kleine dingen, dank je wel daarvoor
  • Blijf lachen, blijf schrijven
  • Jouw glimlach is het bewijs dat de beste dingen in het leven gratis zijn
  • De mooiste dingen in het leven, kosten weinig. Alleen een beetje tijd.

Onze nieuwsbrief

Wij maken elke maand een nieuwsbrief met daarin al het nieuws over gelukkig werken. Schrijf je in!